睡觉打呼噜，不代表这个人睡眠质量就好，睡觉打呼噜会影响睡眠，如果呼噜声大、还憋气，一定要警惕，很可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征，长此以往，会引发多种慢性病！

 

　　睡觉打鼾患者的上气通道通常比正常人狭窄，当气流经过这个狭窄部位时，引起软组织振动，由此产生鼾声。

 

　　另外如果有肥胖、舌体肥大、软腭低垂、悬雍垂肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体及腺样体增生、鼻粘膜肥厚充血及鼻息肉、小下颌畸形、内分泌疾病、随年龄增长上气道肌肉松弛等都可能引起上气道狭窄。

 

　　打呼噜的危害有哪些?

 

　　单纯的打呼噜仅是声音过大，吵闹了别人。如果伴有睡眠中呼吸暂停(低通气)或者呼吸暂停严重，那对自己身体的伤害就会很严重。

 

　　打呼噜中呼吸暂停可引起全身器官慢性缺氧，特别是慢性心、脑、肺的损害。
 

 

　　打呼噜还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。

 

　　易诱发或加重高血压、糖尿病、颈椎病等，或者导致血压血糖不易控制。

 

　　增加心梗、脑梗风险，严重的可以导致急性心肌梗死甚至猝死(重度睡眠呼吸暂停的病人，夜间长期处于重度缺氧状态)。

 

　　打呼噜会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

 

　　也有很多人独居并不了解自己是否打呼噜，那么可以通过以下几点判断自己的睡眠质量。

 

　　1、睡眠中发生呼吸暂停，较严重的患者夜间常常出现憋气、甚至突然坐起。

 

　　3、夜尿增多。

 

　　4、头痛，由于缺氧，患者会出现早晨起来起头痛、头晕的症状。

 

　　5、白天嗜睡、乏力的情况。

 

　　6、性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁、记忆力减退等。

 

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